Train, Rebuilt, Rehab
REBUILT METHOD es una forma de trabajo dirigida y diseñada para crossfitters de todos los niveles que buscan rehabilitar una lesión, reducir el dolor o mejorar un déficit determinado.
Sin dejar de entrenar, manteniendo un rendimiento óptimo y adaptando el entrenamiento a tu situación y a tu progresión.
REHABILITACIÓN Y READAPTACIÓN
A través de un programa específico para el área a mejorar sumado a la programación semanal detallada y adaptada a ti de tu entrenamiento de Crossfit.
Programa para el área específica a mejorar:
REHABILITACIÓN Y READAPTACIÓN
Programación del entrenamiento
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¿Porqué REBUILT?
REBUILT METHOD es, como su nombre indica, un método para reconstruir.
Una metodología a seguir capaz de replicarse en cualquier parte de tu cuerpo y cuya meta es conseguir no sólo la ausencia de dolor ni tampoco únicamente el aumento de la movilidad como pueden buscar otros programas ; la finalidad del método REBUILT es buscar el máximo rendimiento que se pueda obtener de una articulación con todo su tejido útil. Esto implica no sólo rango de movimiento sino también fuerza, velocidad, control de la fuerza, armonía y solidez en el movimiento, la capacidad acelerar y frenar cargas y un largo etcétera.
El método REBUILT quiere encontrar la mejor versión de un área considerada débil o con limitaciones, aplicando conocimientos biomecánicos junto con los últimos avances en neurociencia de la readaptación y el rendimiento deportivo.
REBUILT persigue también reconstruir la forma en la que sientes, la manera en la que percibes, reconstruir tu manera de pensar acerca de tu entrenamiento y tu cuerpo. Reconstruir tus eslabones débiles, reconstruir tus flaquezas, reconstruir tu cuerpo. Reconstruir tus inseguridades y tus cogniciones. Quizá reconstruirte como atleta.
Descubre nuestra mision
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Objetivos
recuperarte
mejorar
confiar
entender
Entender los procesos que ocurren en tu cuerpo y los que afectan a tu recuperación y rendimiento: sueño, alimentación, estrés, entorno social, motivación
Programa para el área específica a mejorar:
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Programación del entrenamiento
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40€
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Sesión Fisioterapia Online 60 minutos
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- Sesión de valoración
- - Estrategias de automanejo y recomendaciones para la autogestión
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1. Darte la opción de recuperarte sin dejar de entrenar, sin dejar de hacer lo que más te gusta y sin tener que pensar cada día en cómo cambiar tu entrenamiento.
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2. Mejora constante. El objetivo no es sólo entrenar sin dolor sino que tu cuerpo se vuelva más capaz y que su rendimiento aumente. Esto te permitirá seguir mejorando a lo largo del tiempo reduciendo las posibilidades de que haya recaídas cuando el estrés de tu entrenamiento aumente.
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3. Depender de ti mismo para mejorar y no de métodos pasivos o terceras personas que apliquen terapias o prescriban fármacos.
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4. Entender los procesos que ocurren en tu cuerpo y los que afectan a tu recuperación y rendimiento: sueño, alimentación, estrés, entorno social, motivación …
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